厚生労働省が定めている企業のストレスチェック制度は、労働者の心の健康を保護し、労働環境の改善を図ることを目的としています。以下に、この制度の主なポイントを述べます。 1. 背景: - 労働者のメンタルヘルス問題は増加傾向にあり、労働者の心の健康を保護するための取り組みが求め...

「メンタルヘルス」と「仕事」の関連性については、非常に広範囲で深いものがあります。近年、職場におけるメンタルヘルスの重要性が高まってきており、その理由と対策に関する様々な議論や研究が行われています。以下に、このテーマに関する主なポイントを挙げてみます。 1....

音楽を楽しむ 音楽の力を借りて さらに充実した時間を過ごせますように🕊 今日も一日お疲れ様でした🫶🏼 #1day1fordil　#fordil　#fordillife　#フォーディル　#フォーディルライフ ＃音楽　＃音楽効果　＃ストレス　＃ストレス発散　＃ストレス解消...

何か今不安に思うことや 心配事、イライラ、ストレス 肩書きやプレッシャー そんなものが肩に重く乗っかっていたり 心がもやもやとしてしまっていたら 一度優しく目を閉じて 今ある息を全て吐き出して 鼻から大きく吸って はぁとため息を吐くように...

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発酵食品を食べるといいと よく聞きますよね🍶 今日はその具体的な効果を 一部紹介しました 身体に嬉しい効果ばかり◎ 腸内環境はどの医療でも大事だと 考えられています 私たちは毎日食べることを 欠かさず行うので 食からも自律神経を整えていければ簡単に続けられそうですよね...

人とハグをしたりモノを抱きしめたりすることによって様々な効果があると言われています🫂 その中でも特に嬉しい３つの効果 ①幸福感の増加 ②不安の軽減 ③リラックスやストレスの軽減 の紹介です🌱 自分の好きなモノや人を 30秒以上の抱きしめたり...