人とハグをしたりモノを抱きしめたりすることによって様々な効果があると言われています🫂
その中でも特に嬉しい３つの効果
①幸福感の増加
②不安の軽減
③リラックスやストレスの軽減
の紹介です🌱
自分の好きなモノや人を
30秒以上の抱きしめたり
ハグすることで効果が出るそうです◎
日本にはハグの文化があまりないですが、まずはクッションやぬいぐるみ、ペットを抱きしめることからはじめ🧸
抵抗がなければ人とのハグも少しずつ習慣化していけると良いですよね🫂🤍
もしよかったら今日は『ハグする抱きしめる』を試してみてください😌
＃ハグ ＃ハグをすると ＃効果 ＃セルフケア ＃セルフラブ ＃愛 ＃ストレス発散 ＃ストレス
＃幸福度アップ ＃ForDiL ＃フォーディル