自律神経について知る
自律神経を整えるという言葉
よく聞きますよね🌱
まずは自律神経とは何なのか？
なんで整える必要があるのか？
そこを知ってみましょう😌
自律神経は私たちの
呼吸、心臓、内臓機能を動かしてくれている神経
それが乱れてしまうと
様々なところに不調がでてきます。
その不調により
身体だけではなくマインドの状態も
不安定になってしまうのです…
いつも頑張ってくれている
ご自身の身体のために
今日はぜひブレーキをかける
練習をしてみてください🫂🤍
5分だけでも意識して休養を取ることが大切です◎
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