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自律神経とは




自律神経について知る 自律神経を整えるという言葉 よく聞きますよね🌱 まずは自律神経とは何なのか? なんで整える必要があるのか? そこを知ってみましょう😌 自律神経は私たちの 呼吸、心臓、内臓機能を動かしてくれている神経 それが乱れてしまうと 様々なところに不調がでてきます。 その不調により 身体だけではなくマインドの状態も 不安定になってしまうのです… いつも頑張ってくれている ご自身の身体のために 今日はぜひブレーキをかける 練習をしてみてください🫂🤍 5分だけでも意識して休養を取ることが大切です◎


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