料理って食材や料理次第で簡単にできたり、 じっくりと時間や手間をかけて作ることもできますよね＾＾ 自分の気持ちや生活に合うやり方がとても良いと思います♡ ただ、ひと手間加える楽しさをお伝えしたいです♡ 料理って色んなことが味わえると思います＾＾

幸せになる食事をしてみませんか？ もちろん、どんな食事も有難いもの。 でも より心も身体も喜ぶ・安定する食事を選べるとしたら？＾＾ 人間には幸せホルモンがいくつかあります。 その中でも『セロトニン』は 自律神経を整えて ストレスに負けにくくしてくれます。

発酵食品を食べるといいと よく聞きますよね🍶 今日はその具体的な効果を 一部紹介しました 身体に嬉しい効果ばかり◎ 腸内環境はどの医療でも大事だと 考えられています 私たちは毎日食べることを 欠かさず行うので 食からも自律神経を整えていければ簡単に続けられそうですよね...