「メンタルヘルス」と「ライフスタイル」の関連性は深く、私たちの日常的な生活習慣や選択が心の健康にどのように影響するかを理解することは非常に重要です。以下に、このテーマに関する主なポイントを挙げます。 1. 睡眠: - 良質な睡眠はメンタルヘルスを維持・向上させるための基本的...

料理って食材や料理次第で簡単にできたり、 じっくりと時間や手間をかけて作ることもできますよね＾＾ 自分の気持ちや生活に合うやり方がとても良いと思います♡ ただ、ひと手間加える楽しさをお伝えしたいです♡ 料理って色んなことが味わえると思います＾＾

"デトックス"とは、、 日本語で『解毒』と訳されます。 アーユルヴェーダの考えでは 消化できずに溜まった "身体の毒素"に加えて"心の毒素"も 重要視されています。 『身体の毒素の例』 便秘・宿便・添加物 『心の毒素の例』 苦しさや 、悲しさ、不安感など 蓋をしてしまった感情

只今、有楽町マルイにて『エシカルな暮らし』とコラボさせていただいております＾＾ 期間中、店舗購入で10%offになります。 お得にお求めいただけます＾＾ ぜひお越しください♡

もう春ですね＾＾ いつの間にか暖かくてじんわり汗ばむ日も出てきましたね＾＾ 3月末から桜の花が咲き始めて 満開になって もう綺麗な黄緑色の葉が出てきて 今日は花びらが風に吹かれて舞っていました。 桜は移り変わりがはやいな〜と感じながら 同じように、私達も日々変化してるんだな〜と

幸せになる食事をしてみませんか？ もちろん、どんな食事も有難いもの。 でも より心も身体も喜ぶ・安定する食事を選べるとしたら？＾＾ 人間には幸せホルモンがいくつかあります。 その中でも『セロトニン』は 自律神経を整えて ストレスに負けにくくしてくれます。

瞑想とは、何も考えず心穏やかにリラックスすること。 そして、自分自身の内側に意識を向けて感情や思考、身体に気づいていくこと。 リラックス効果やストレス軽減、集中力向上、不安感が減ったりします。 ヨガではよく取り入れられてますよね。 実は...

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自分を知るための質問 『人から言われて嬉しいことはなんですか？』 #1day1fordil#fordil#fordillife #フォーディル#フォーディルライフ #自分を知る #質問 #嬉しい言葉 #嬉しいこと #エシカルな暮らし #ハートフル #エシカルファッション...

なりたい『誰か』じゃなく なりたい『自分』 今の自分自身を受け入れて 好きなところを伸ばしたり もっと好きになりたいと思うところを努力したり そんな考え方のきっかけにもなるかもしれません😌 #1day1fordil　#fordil　#fordillife　#フォーディル　...

音楽を楽しむ 音楽の力を借りて さらに充実した時間を過ごせますように🕊 今日も一日お疲れ様でした🫶🏼 #1day1fordil　#fordil　#fordillife　#フォーディル　#フォーディルライフ ＃音楽　＃音楽効果　＃ストレス　＃ストレス発散　＃ストレス解消...

料理することを楽しむ #1day1fordil　#fordi　l#fordillife　#フォーディル　#フォーディルライフ ＃自律神経　＃料理　＃楽しむ　＃サスティナブル　＃サスティナブルファッション ＃サスティナブルブランド　＃SDGs　＃ライフスタイル　＃ライフスタイ...

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瞑想の種類を知る ここに紹介したのは 数ある瞑想の中の5つ🧘🏻‍♀️ ぜひ自分に合った瞑想を見つけて チャレンジしてみてください🌱 明日も素敵な一日になりますように🤍 今日も一日お疲れ様でした🫂 #1day1fordil#fordil#fordillife#フォー...

瞑想について 瞑想にはさまざまな種類があり それぞれ目的や方法が少し 異なったりと知れば知るほど 面白く感じていくはず😌 また種類などは改めてポストします🧘🏻‍♀️ #1day1fordil#fordil#fordillife#フォーディルライフ#フォーディル...

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The era is changing. “Happiness is the new rich. Inner peace is the new success. Health is the new welth. Kindness is the new cool.”...