2023年9月20日厚生労働省が定めている企業のストレスチェック制度について厚生労働省が定めている企業のストレスチェック制度は、労働者の心の健康を保護し、労働環境の改善を図ることを目的としています。以下に、この制度の主なポイントを述べます。 1. 背景: - 労働者のメンタルヘルス問題は増加傾向にあり、労働者の心の健康を保護するための取り組みが求め...
2023年9月16日「メンタルヘルス」と「ストレス」「メンタルヘルス」と「ストレス」の関係性は非常に深いものがあります。以下に、この関連性について詳しく説明します。 1. メンタルヘルスの影響: - メンタルヘルスが良好な状態であれば、日常のストレスや挑戦に対して効果的に対処する能力が向上します。逆に、メンタルヘルスが不安定...
2023年9月9日マインドフルネスとはマインドフルネスは、現在の瞬間に意識的に集中し、判断や評価をせずにその瞬間を受け入れる実践を指します。マインドフルネスは、特定の宗教や哲学に限定されるものではなく、日常生活の中での意識の在り方として、また、ストレスや不安を緩和する方法として認識されています。...
2023年5月1日自分も相手も傷つけない自分も相手も傷つけない 日常には沢山の人との出逢いや関わりがありますよね^^ そんな中で、苦手だな〜と感じる人や言葉に 自分の心が揺れ動いてしまうことはないですか? 反応しないように 我慢! 完璧に振る舞う! なんてしていたら自分がいつか壊れてしまいますよね。