2023年9月16日メンタルヘルスとライフスタイル「メンタルヘルス」と「ライフスタイル」の関連性は深く、私たちの日常的な生活習慣や選択が心の健康にどのように影響するかを理解することは非常に重要です。以下に、このテーマに関する主なポイントを挙げます。 1. 睡眠: - 良質な睡眠はメンタルヘルスを維持・向上させるための基本的...
2023年2月7日睡眠のメリット10選自分に合った睡眠時間 人それぞれにあった睡眠時間 そして質の良い睡眠が 翌日の体調や作業効率を より良いものにしてくれます🌞 ぜひ自分に合った睡眠時間を 探してみてください🕰💤 #1day1fordil #fordil #fordillife #フォーディル #フォー...
2023年1月25日自律神経とは自律神経について知る 自律神経を整えるという言葉 よく聞きますよね🌱 まずは自律神経とは何なのか? なんで整える必要があるのか? そこを知ってみましょう😌 自律神経は私たちの 呼吸、心臓、内臓機能を動かしてくれている神経 それが乱れてしまうと...