呼吸を深める もし手放したい感情や ストレス、抱えているものがあれば 吐く息ごとにそれも外へと解放してあげましょう🌱 鼻から大きく吸って 優しく細く長く吐き出す そんな呼吸を一度行ってみてください😌 #1day1fordil　#fordil　#fordillife　#フ...

何か今不安に思うことや 心配事、イライラ、ストレス 肩書きやプレッシャー そんなものが肩に重く乗っかっていたり 心がもやもやとしてしまっていたら 一度優しく目を閉じて 今ある息を全て吐き出して 鼻から大きく吸って はぁとため息を吐くように...