2023年2月8日呼吸を深める呼吸を深める もし手放したい感情や ストレス、抱えているものがあれば 吐く息ごとにそれも外へと解放してあげましょう🌱 鼻から大きく吸って 優しく細く長く吐き出す そんな呼吸を一度行ってみてください😌 #1day1fordil #fordil #fordillife #フ...
2023年1月20日発酵食品 効果発酵食品を食べるといいと よく聞きますよね🍶 今日はその具体的な効果を 一部紹介しました 身体に嬉しい効果ばかり◎ 腸内環境はどの医療でも大事だと 考えられています 私たちは毎日食べることを 欠かさず行うので 食からも自律神経を整えていければ簡単に続けられそうですよね...
2023年1月20日ハグをすると人とハグをしたりモノを抱きしめたりすることによって様々な効果があると言われています🫂 その中でも特に嬉しい3つの効果 ①幸福感の増加 ②不安の軽減 ③リラックスやストレスの軽減 の紹介です🌱 自分の好きなモノや人を 30秒以上の抱きしめたり...