2023年9月8日心の健康とは「心の健康」とは、精神的な側面での健康状態を指します。これには、感情、思考、心理的な反応、人間関係、日常生活の適応などの要素が関連しています。以下に心の健康の特徴や重要性に関して詳しく述べます。 1. バランスのとれた感情:...
2023年9月8日心とは「心」という言葉は、日本語において多様な意味や文脈で使用されますが以下に主な解釈や概念を示します。 1. 精神や意識:人が感じたり考えたりする中心としての「心」。感情や意識、思考の源であるとされるもの。 2. 感情:「心が痛む」「心が温まる」というように、人々の感じる感情や...
2023年5月1日自分も相手も傷つけない自分も相手も傷つけない 日常には沢山の人との出逢いや関わりがありますよね^^ そんな中で、苦手だな〜と感じる人や言葉に 自分の心が揺れ動いてしまうことはないですか? 反応しないように 我慢! 完璧に振る舞う! なんてしていたら自分がいつか壊れてしまいますよね。
2023年4月5日幸せホルモンを増やしてくれる食事幸せになる食事をしてみませんか? もちろん、どんな食事も有難いもの。 でも より心も身体も喜ぶ・安定する食事を選べるとしたら?^^ 人間には幸せホルモンがいくつかあります。 その中でも『セロトニン』は 自律神経を整えて ストレスに負けにくくしてくれます。