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瞑想のやりかた





瞑想(Meditation)という言葉は聞くけど

実際にどうやればいいのか分からない…

何がいいのか分からない…

という方もぜひ試してみてください😌


世界的な大企業や、経営者、アスリート、セレブリティたちの多くも自身の生活に取り入れた生活を送っています🌎


情報に恵まれている社会だからこそ

その情報に対しての自分の意思や判断が必要


外側に向きがちな意識をたまにでいいので

内側に戻してあげると

自分自身の意見や感情を感じることができ

よりその情報の判断がクリアになります🌱


すぐに効果を感じることができるので

ぜひ今日時間がある時に試してみてください🫂👍🏼


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