1月25日深呼吸をしよう何か今不安に思うことや心配事、イライラ、ストレス肩書きやプレッシャーそんなものが肩に重く乗っかっていたり心がもやもやとしてしまっていたら一度優しく目を閉じて今ある息を全て吐き出して鼻から大きく吸ってはぁとため息を吐くようにそんな感情を外へと解放しましょう🌱無理はしてもいいけどしすぎないこと😌自分が頑張っていることそれと同じように周りの人たちも頑張っていることに気がついてあげましょう🫂呼吸で少し体と心が軽くなります🌻Photo @zakism_house#fordil#1day1fordil#fordillife#フォーディル#フォーディルライフ#深呼吸 #ストレス #マインドフルネス #瞑想 #呼吸 #不安 #心配 #プレッシャー
何か今不安に思うことや心配事、イライラ、ストレス肩書きやプレッシャーそんなものが肩に重く乗っかっていたり心がもやもやとしてしまっていたら一度優しく目を閉じて今ある息を全て吐き出して鼻から大きく吸ってはぁとため息を吐くようにそんな感情を外へと解放しましょう🌱無理はしてもいいけどしすぎないこと😌自分が頑張っていることそれと同じように周りの人たちも頑張っていることに気がついてあげましょう🫂呼吸で少し体と心が軽くなります🌻Photo @zakism_house#fordil#1day1fordil#fordillife#フォーディル#フォーディルライフ#深呼吸 #ストレス #マインドフルネス #瞑想 #呼吸 #不安 #心配 #プレッシャー