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朝日を浴びると

更新日:5 日前






朝日を浴びると

体内時計がリセットされ

眠たい朝もスッキリと

寝れない夜もぐっすりと

生活リズムが整いやすくなります⏰


明日の朝目覚めたら

カーテンをあけてすこーし太陽の光を浴びてみてください🌞!


素敵な1日になりますように🌱



#朝活 #自律神経を整える #朝日を浴びる #生活リズムを整える #不眠改善 #丁寧な暮らし #セルフケア #ルーティーン #毎朝 #マインドフルネス

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