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News & Blog


2023年9月16日
メンタルヘルスとライフスタイル
「メンタルヘルス」と「ライフスタイル」の関連性は深く、私たちの日常的な生活習慣や選択が心の健康にどのように影響するかを理解することは非常に重要です。以下に、このテーマに関する主なポイントを挙げます。 1. 睡眠: - 良質な睡眠はメンタルヘルスを維持・向上させるための基本的...
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2023年5月11日
料理のひと手間を楽しむ
料理って食材や料理次第で簡単にできたり、
じっくりと時間や手間をかけて作ることもできますよね^^
自分の気持ちや生活に合うやり方がとても良いと思います♡
ただ、ひと手間加える楽しさをお伝えしたいです♡
料理って色んなことが味わえると思います^^
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2023年4月5日
幸せホルモンを増やしてくれる食事
幸せになる食事をしてみませんか?
もちろん、どんな食事も有難いもの。
でも
より心も身体も喜ぶ・安定する食事を選べるとしたら?^^
人間には幸せホルモンがいくつかあります。
その中でも『セロトニン』は
自律神経を整えて
ストレスに負けにくくしてくれます。
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2023年3月22日
食べる『瞑想』
瞑想とは、何も考えず心穏やかにリラックスすること。 そして、自分自身の内側に意識を向けて感情や思考、身体に気づいていくこと。 リラックス効果やストレス軽減、集中力向上、不安感が減ったりします。 ヨガではよく取り入れられてますよね。 実は...
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2023年2月6日
料理を楽しむ
料理することを楽しむ #1day1fordil #fordi l#fordillife #フォーディル #フォーディルライフ #自律神経 #料理 #楽しむ #サスティナブル #サスティナブルファッション #サスティナブルブランド #SDGs #ライフスタイル #ライフスタイ...
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2023年2月5日
旬の食材を楽しむ
#1day1fordil#fordil#fordillife#フォーディル#フォーディルライフ #旬の食材 #旬の野菜 #旬の果物 #旬 #エシカルな暮らし#エシカルライフ #エシカルファッション #食を楽しむ #サスティナブル #サスティナブルブランド #サスティナブルフ...
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2023年1月26日
消化時間
寝る前の消化吸収タイム こんばんは🌝 明日のスッキリとした目覚めのために 今日はぜひ消化吸収タイムを 寝る前に作ってみてください😌 なかなか難しい方は 消化にいいものを食べてみましょう◎ 今日も一日お疲れ様でした☺️ 明日も素敵な1日になりますように…✨...
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2023年1月26日
水分補給
水分をこまめに摂る 今日も一日お疲れ様でした😌 今日一日振り返ってみて 水分たくさん摂れていましたか?💧 私たち人間の体重の 約半分以上は水分で構成されている ほど水分は私たちの体に 必要不可欠なもの😌 寒い日こそぜひ 水分補給をまめにしてみてください🌱...
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2023年1月26日
白湯を飲む
白湯にはたくさんの魅力があります🕊 インドの伝統医療である アーユルヴェーダでは 私たち人間や生命エネルギーを持つ全ては Vata(風のエネルギー)、Pitta(火のエネルギー)、Kafha(水のエネルギー) の3つから構成されていると言われています。...
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2023年1月20日
発酵食品 効果
発酵食品を食べるといいと よく聞きますよね🍶 今日はその具体的な効果を 一部紹介しました 身体に嬉しい効果ばかり◎ 腸内環境はどの医療でも大事だと 考えられています 私たちは毎日食べることを 欠かさず行うので 食からも自律神経を整えていければ簡単に続けられそうですよね...
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2023年1月17日
食べるを楽しく
食べることを楽しむ 今日はご飯を味わう時間、 ご飯の時間を一緒に過ごす人や空間を意識して 楽しんでみてください😌 最初の一口だけでも よく噛んで味わって食べてみると 普段感じない味を感じることが できると思います🌱 ...
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