The era is changing. “Happiness is the new rich. Inner peace is the new success. Health is the new welth. Kindness is the new cool.”...

1日を振り返る時間 今日も一日お疲れ様でした😌 今日はどんな一日でしたか？ 寝る前に5分でも時間が取れれば ぜひ今日の1日を振り返ってみてください🌚🌝 Good night, sweet dreams 😴 #1day1fordil#fordil#fordillife...

好きなことを好きなだけ楽しむ日 たまにはそんな日があってもいい☺️🤍 そんな自分のためだけの時間を作ってみてください☕️ その時間を作るのを選べるのも自分だけです😌 Have a good weekend:)!! #1day1fordil#fordil#fordilli...

今日の自分に『ありがとう』 今日も一日お疲れ様でした😌 一人一人違う一日を過ごした今日 まずは 今日一日を過ごせた自分を褒めてあげる そして今日の自分を認めてあげる そんな時間を寝る前に少し作り それがどんな自分であっても 『ありがとう』と伝えてみてください🫂🤍...

Loving yourself 自分を愛することができたら それはとても素晴らしいことです だけど自分を愛そう愛そうと 無理に頑張る必要はなくて 少しずつ 自分のことを好きでいられる選択を増やしていったり それのために努力しなくてはいけない時は きちんと努力してあげる...

湯船に浸かる 今日も一日お疲れ様でした😌 季節の変わり目で 自律神経のバランスが乱れやすく なんだか身体の調子が悪かったり 身体が重かったり やる気が出なかったり そんな方もいらっしゃるかな… もう少しで身体の調子も整いやすくなる時期なので...

今日も一日お疲れ様です😌🙏🏽 今日嬉しかったこと 今日できたこと 今日幸せを感じたこと ぜひ紙に書き出したり 思い浮かべたりしてみてください^_^ 今日はピンクムーンと呼ばれる 満月です🌕 月をのんびりと眺めながら ゆっくり休んでください🫂...

白湯にはたくさんの魅力があります🕊 インドの伝統医療である アーユルヴェーダでは 私たち人間や生命エネルギーを持つ全ては Vata(風のエネルギー)、Pitta(火のエネルギー)、Kafha(水のエネルギー) の3つから構成されていると言われています。...

辛い日も苦しい日も悔しい日も 悩んでもがく日々も あなたが楽しさと嬉しさと愛おしさ そんな幸せな日を経験した人生の一部 幸せと苦しさは同じくらい 私たちの人生に訪れると 言われています もし今苦しい人がいたら その分幸せなことがくるから きっと大丈夫...

ほっと一息つく ちょこっとお休みする時間 ちょこっとぼーとする時間 ちょこっと全て忘れる時間 忙しい日も 忙しくない日も どんな日にも大切な時間 ぜひ今日はそんな時間を 5分でも作ってみてください☕️🌿 #fordil#fordillife#1day1fordil...

自律神経について知る 自律神経を整えるという言葉 よく聞きますよね🌱 まずは自律神経とは何なのか？ なんで整える必要があるのか？ そこを知ってみましょう😌 自律神経は私たちの 呼吸、心臓、内臓機能を動かしてくれている神経 それが乱れてしまうと...

何か今不安に思うことや 心配事、イライラ、ストレス 肩書きやプレッシャー そんなものが肩に重く乗っかっていたり 心がもやもやとしてしまっていたら 一度優しく目を閉じて 今ある息を全て吐き出して 鼻から大きく吸って はぁとため息を吐くように...

何か今不安に思うことや 心配事、イライラ、ストレス 肩書きやプレッシャー そんなものが肩に重く乗っかっていたり 心がもやもやとしてしまっていたら 一度優しく目を閉じて 今ある息を全て吐き出して 鼻から大きく吸って はぁとため息を吐くように...

自然と触れ合う時間を作る 中々自然と触れる機会って 減っていきますよね、、 今日は自然と触れるメリットについて いくつか紹介します🌱 街に住んでいる方はなかなか大きな自然はないかと思いますが 緑の多い場所や公園など 身近にある場所で試してみてください😌...

笑うことは健康と幸せの秘訣☺️ 今回紹介した 健康へのメリットや 仕事の作業効率の向上だけではなく 笑顔は相手からの印象も ポジティブで良いものになり 信頼関係の構築にも繋がることがあるそうです😌 誰かの笑い声を聞いて、思わず自分も笑顔になってしまうようなことはないですか...

ケンブリッジ大学の教授の研究によると 実は私たちは1日に、最大3万5,000回の選択をしていると言われているそうです。 知らず知らずのうちにしている選択は 積もれば将来の自分に大きく影響していきます その選択をする時に私たちは 周りからの目や意見など外的要因を...